Как расслабиться и не бояться быть собой: стеснительность, застенчивость, социальная тревожность

Описание к видео Как расслабиться и не бояться быть собой: стеснительность, застенчивость, социальная тревожность

Если у тебя возникало чувство тревоги перед публичным выступлением, или может тогда, когда нужно позвонить незнакомому человеку, а возможно даже тогда, когда нужно просто сходить в магазин, то тебе сюда.

Книга на которую я ссылаюсь в видео: Роберт Лихи. Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой.

Когнитивные искажения: https://t.me/D_kari_psychology/179

Комментарии

Информация по комментариям в разработке

Похожие видео